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结婚恐惧症的原因及应对方法

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创闻用户

结婚恐惧症在心理咨询中占有一定比例,我觉得可以粗略的分为两类,一类是症状明显的,表现为在婚前一段时间内出现心烦,紧张,暴躁,害怕,沉默,不安等情绪反应,严重影响了正常工作和生活,还有一类症状不明显甚至可能看不出上述症状,比如有的大龄青年以各种理由(工作忙,没合适的,单身主义等)维持单身状态,而深入其内心会发现可能是某种程度的恐婚情绪。

结婚恐惧症的原因很多,表面看比如担心婆媳不和,怕承担不了家庭责任或怕各种各样的婚后不幸福,深挖一下的话大致有以下几点:

一,不良成长经历。比如父母长期关系不和,导致孩子在内心深处以为婚姻就是这样子。

二,对性生活的无知和恐惧。尤其在偏远落后地区比较明显,不过随着社会的发展,教育水平的提高,这方面的困扰也会逐渐减弱直至消失。

三,曾经失败的婚姻留下的心理阴影。一朝被蛇咬十年怕井绳。

四,离婚率的上升。看到别人经历了种种不幸并且离婚了,便不由自主的开始消极的预测自己的未来。

五,本人或周围某人经历过某些重大创伤事件。比如被性侵,情感被欺骗等。

六,性格原因。比如缺乏责任感,自卑或抑郁型性格(以致总是对婚姻持消极态度),玩世不恭等等。

应对方法:

一,重新认识(评价)曾经的痛苦经历。比如父母不和,是基于当初的时代特点,社会环境及双方性格等形成的,尤其我们看到的“不和”是基于我们的主观判断形成的一种认知,和当事人的感受未必相同。每个人对幸福和痛苦的定义是不同的。

二,发掘负面经历的正面意义。比如多考虑一下通过失败的婚姻获得了哪些启示,这些启示对以后的生活会有哪些帮助等。

三,注意力转向未来。即把注意力从曾经的痛苦经历中抽离出来,投向未来,用有限的时间和精力思考如何过好未来的生活。

四,在选择对象时“严把质量关”,最大限度降低婚后不幸福的可能性。比如哪些是必要条件哪些是次要因素,我个人觉得可以把对方具有的特点分为两类,一类是基本固定的比如性格,外貌,人品等,另一类是可变的比如经济条件,地域等等,可以从这个角度思考作为一辈子的伴侣,要找符合什么条件的,哪些是一票否决的因素,哪些是可有可无的因素。

五,求助心理咨询师,当通过自己努力依然无法走出困扰时可以考虑求助心理咨询师。

总的来说,结婚恐惧症并非疑难杂症,只要有走出困扰的愿望和决心,有科学的干预方法并坚定的付诸行动,相信肯定会拨的云开见月明。