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因疫情孩子无法正常开学“逼疯”了很多家长,如何培养孩子专注力

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瓶子心理

疫情期间,父母转身变为班主任,很多家长一提起孩子学习,那感觉简直就是百爪挠心。

这次的特殊事件呢不仅威胁着人们的生命,也影响着我们的正常生活、学习。

孩子一会儿口渴了

一会儿肚子饿了

一会儿要上厕所

可谓:大型花式开小差现场

有一位学生家长向我咨询,主诉是这样的:瓶子老师,我家孩子太好动了,专注力极差,看见什么都想去摸一下,研究一番,我在家天天盯着孩子学习,孩子在家学习效率特别低,学习还不专注,作业也不能按时完成,看着老师在群里督促学生交作业,孩子就是不上心,我们做家长的真是恨不得替孩子写完作业。

刚开始的时候呢,还很有耐心的教导,到后面感觉自己都没有耐心了,很容易对孩子发火,现在我真的很无奈,不知道该怎么办了。别的孩子在家一直在努力学习,在进步,特别担心孩子成绩跟不上。我能够理解、感受到这位家长着实对孩子的学习很用心,同时呢,也面对孩子的状况特别的担心,甚至可以说有些"焦虑"。

我在想,应该有很多家长、同学有过类似的状态:当自己陷入到某种困境时,不能够合理的看待现实,而是臆想别人很容易、顺利,从而,不能够迅速的走出困扰。

其实,孩子专注力差,注意力不集中,在家的学习状态也是在学校的状态。

专注力呢其实是孩子把所有的听觉、视觉、触觉、五感和包括Ta自己的内心心理活动集中在一件事物上。

当他集中了这样的注意力以后,维持的时间越长,那他的专注力就越高,维持的时间越短,那他的专注力就越低,要知道所有的孩子根据他的大脑发展的水平和他们的年龄状况,他们的专注力评估是不一样的。

一个三岁的孩子,那他的专注力只有5分钟,而两岁以下的孩子,他们更多的时间实际上是无意识的专注,就是他们自己不能够自主控制自己的注意力,四岁的孩子专注里会提升到八分钟,五岁的孩子专注力也只有十分钟,而上了学的儿童包括七岁的孩子,能够持续20分钟就已经是合格了。

家长一定要正确的、客观的评价孩子的注意力。专注力不是天生的,他需要后天培养,怎么样培养呢?瓶子给您支几招。

帮助孩子正确认识自己的问题,改善孩子自我认知能力

家长可以这样做,好动的孩子,无法控制自己的行为,因此呢,家长千万不要责骂自己的孩子,而是帮助孩子正确认识自己的问题,向孩子说明他存在的一系列的情况,比如,哪些事情不适合在做,哪些行为不适合在做,帮助孩子正确的认识自己的问题,了解自己的状态,改善孩子对自己情况的一个认知能力。

引导帮助孩子建立规则意识,养成良好规律习惯

帮助孩子建立一些良好的规则意识,在什么情况下,要遵守什么样的规则,在什么样情况下呢,需要如何去对待人、事、物,帮助孩子养成规律的作息和做事有始有终的习惯。当孩子坚持做完一件事,那么,家长应该注意多鼓励孩子。

从孩子的兴趣爱好中培养、提升注意力,注意饮食营养

培养孩子能够提升注意力的爱好,如:棋类、画画、阅读绘本、钢琴等等,孩子在做这些活动过程中,往往能够集中精神,提升注意力。可以给孩子多吃含锌的食物,例如:豆制品、奶制品、瘦肉等等。

以合理的态度看待自己的孩子问题,尝试以更广阔的角度了解问题会带来短暂的影响,但长远而言,事情最终能改善及成为过去。

给大家介绍一个,美国哈佛大学学理研究中心发明的集中注意力的方法,首先呢,我们从身边选择一样东西,作为注意力集中的目标,然后,注视该物,直到疲倦为止,再闭上眼睛,回想,刚才看到的东西,比如,刚才看到的是一个眼镜盒,就在脑海里,描绘出他的形状、颜色、大小以及在打开时他的一个情形,当思维离开眼镜盒时呢,就立刻睁开眼睛,停止思考,期间呢,中断30s,然后,改变一个集中的目标,重新开始上面的步骤,经过这种训练之后呢,无法集中注意力的孩子呢,能够得到有效的提升。

方法简单易行,随时随地都可以训练,同时,还可以训练孩子的形象思维能力和记忆力,建议家长在自己的孩子身上多尝试。

面对孩子在成长过程中遇到的问题时,我们或许不能够马上解决问题,但是我们可以从简单事情方面培养孩子的某些能力。

培养孩子的专注力——做家务

"做家务"是一项简单的家庭活动,到了一定的年龄应该自然而然都会做的事情吧。其实不然,目前社会层面有很多人,正在吃着不会做家务的亏,独立意识不强,自理能力弱等等。做家务不仅可以提高我们的自理能力,亦可以帮助你的孩子提升注意力。

陪伴孩子做家务,让孩子去选择去安排家务的先后顺序,慢慢去体会做家务可以带来的乐趣,享受其中的乐趣,在做的过程中,尽量让孩子按照自己的想法去做,独立的完成,孩子会专注的去做,就像在建造一个属于自己的世界,家长可以在孩子完成时给予适当的鼓励,切忌在旁边"指手画脚"。

我们意在提升孩子的专注能力,当然,能力是需要培养的,能力养成,是可以在其他方面得以体现的,比如:学习上。

培养孩子的专注力——玩游戏

不会玩的孩子,亦不会学。很多时候孩子在专注地玩游戏时,家长会在一侧"指指点点",中断了孩子的注意力持续,打乱了孩子的思维。

当孩子去玩游戏的时候,哪怕是在撕纸、或者在看羊吃草、或者堆积木,我们都不要随意地打破Ta正在手头工作的,这是Ta的任务,家长都不要随意地去打断孩子正在做的事情。比如,你渴吗?你饿吗?你累吗?

每当孩子正在专注于他的游戏时任何Ta手中正在研究的事物的时候,如果家长去给孩子这样的打断,久而久之,孩子的专注力没有办法维持。

很多家长陪伴孩子学习的时候发现孩子出错会马上打断孩子正在思考,有的家长会指责这么简单还出错,比孩子还要焦虑,无形中你的行为举动,不仅打击了孩子的自信心,也影响了孩子注意力的培养。

请给孩子专注的机会

孩子也需要你的认同

愿,每个孩子都能够获得自己的专注力

大家认真、细心的去做,相信大家都可以做好,每一种尝试都有其存在的价值与意义,加油,孩子们。

瓶子,祝好!