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谈到“原生家庭”,总会有人落泪

原标题:

瓶子心理

《送你一颗子弹》中,印象深刻的一句话:有些人注定是你生命中的顽疾,而有些人只是一个喷嚏。

原生家庭对一个人的影响,或许是顽疾,亦或许是一个喷嚏。

觉察原生家庭对自己的影响很重要。

每个家庭都是有系统排列的,家庭有原生家庭和新生家庭之分,原生家庭和新生家庭是一组相对的概念。

原生家庭(family of origin)是一个社会学概念,指自己出生和成长的家庭。原生家庭的整体氛围,对父母的依赖程度,父母的夫妻关系、亲子关系、自己在原生家庭中的定位,与家人的互动关系等等,都会在自己婚后生活中有所体现、有所影响。所以说,我们需要觉察认识原生家庭的影响,才可能会不将原生家庭中的一些负面元素带到自己的新生家庭中。

说到新生家庭呢,是夫妻双方组成的不包括夫妻双方父母的家庭。当我们与丈夫建立了新的家庭之后呢,夫妻关系也是我们需要注意的,夫妻之间相互接纳,相互尊重,双方沟通参考彼此的意见并能够尊重对方的意见或想法,给予夫妻双方应有的尊重和关爱,同时呢,在精神上、物质上尽量能够从对原生家庭的依赖或影响中走出来。

我有一个朋友叫浩子,家中姊妹三人,排行老大。

浩子出生在一个“重男轻女”的家庭里,她经常会出现认为父母为弟弟付出的多,为自己和大姐付出的少的想法。她的内心缺少了平衡感。浩子呢,内心积累了很大的委屈,浩子的委屈感会在生活的其它方面表现。

比如说,在工作中浩子总会遇到一个领导,对其他同事的关怀多一些,对自己的关怀少一些。然后,浩子会想办法地离开当前的领导,但是迫于压力又离不开,其实呢,浩子没有完成自己的内在成长,缺少觉察原生家庭的影响,在家庭中对父母渴望得到的没有得到,或者对父母产生的不满,同样也会在生活的其它方面想要得到,以求得到内在平衡。

浩子找我倾诉:为什么她的父母以及她遇到的领导、朋友、家人都会对别人好一些,而对待自己就会不如别人。

浩子需要明白:其实不管父母还是朋友、领导不需要做到完美,同时也不需要对待她做到绝对的公平,他们就是他们自己,他们也是普通平凡的人,本身就不是一个均衡完美的人,浩子要看见:别人给过她的东西,包括生命,去感恩。

浩子的父母可能确实重男轻女,为什么呢,因为他们的父母是这样要求他的,他们的父母也很想要有个儿子,所以呢,父母也经历过同样的经历,感受到耻辱、羞耻,父母也想要有个儿子,去让他们的父母得到认可和开心。

所以,家族的悲剧都是代代传承的。

浩子婚后生活,一儿一女,仍没有脱离原生家庭,对新生家庭远远比不上对原生家庭的照顾,原生家庭中,浩子经济上照顾正在读大学的妹妹,同时也为弟弟的婚房婚车操心,为父母分担了很多责任。当然,一个人的经历是有限的,对丈夫的关心少了,夫妻关系自然慢慢发生变化,丈夫常常会因为浩子“没有了为自己的家庭打算”而发生争吵。

浩子的性格受原生家庭的影响很大,希望浩子能够觉察原生家庭带来的影响,注重内在成长,注重新生家庭的建立与重塑。对新生家庭的丈夫信任和关怀支持,走出阴霾,迎接幸福。

《人间味》有这样一段叙述,大致是这样的:我的母亲这一生抱怨唠叨、贫困卑微、冷漠和辛苦让她的生活不舒心,我的愚笨令她失望至极,父亲的外在英资令她紧张不安,她慢慢变得敏感多疑易怒,神经如履薄冰,一件无需有的小事都有可能让她发作。

在主人公的童年记忆中,她的母亲经常会处于歇斯底里的状态,也经常会不如意打孩子,把积怨戾气发泄在孩子身上,父母关系更为紧张,恶言恶语更是家常便饭。

主人公在书中写道,将来一定不会把自己过成母亲的状态,但事实是她无声无息的变成了自己最不想成为的最讨厌的人,她发现:自己走上了原生家庭的熟悉的道路。

其实,这就是环境的魔力,原生家庭的影响,人如白纸,每天读着父母的书写,为自己的生命描绘了底色。

家庭是一所学校,是孩子的安全基地,若,家庭氛围不舒服了,安全基地就不稳固了。作为一名从事学校心理健康教育工作者,特别清楚,成长在不和谐的家庭关系中的孩子,鬼使神差般的成为了家庭的牺牲品。

很多人,需求在原生家庭中得不到满足,他们会寄希望于新生家庭,比如说:安全感、父母的认可、和谐、肯定、公平等等。但需要明白:要去平衡好夫妻关系,新的家庭需要共同去努力,不要一味的索取,还要付出自己的关爱与支持。

支持大家注重原生家庭中的问题,不是让大家去抱怨将问题归咎于原生家庭,因为有了这样的家庭,导致成了现在的自己。而是鼓励大家理性看待原生家庭中的问题,正视问题,解决问题。

浩子的经历和主人公的家庭、《都挺好》中的苏明玉,他们难道不可以冲破原生家庭的牢笼吗?

作为一名学校心理健康工作者,接触过受原生家庭影响的父母给我的学生带来的伤害,也接待过深受原生家庭影响夫妻关系不和谐等等,我想给出一些建议,供大家参考,找到一些适合自己的方法。

停止怨恨、和解、走出来,心灵解救的开始。

1、停止怨恨,脱离原生家庭

脱离原生家庭,摆脱原生家庭的困扰,第一步就是要做到经济独立慢慢精神独立,内在与原生家庭脱离,相信自己坚持去做就可以独立起来。

2、要与父母和解,与自己和解

父母是身份原件,孩子就是复印件,原件做到真正的和解,去了解自己的父母的家庭和童年经历,跳出自己的视角或许他们也是原生家庭的受害者,他们也是没有被好好爱着的孩子。你对原生家庭的负性情绪可能会慢慢平和下来。

3、重新构建家庭关系

你可能面对原生家庭的问题,没有能力去改变,我们可以暂时搁置一段时间,当真正有能力去改变时,再重新构建自己喜欢的家庭关系。

或许,原生家庭对一个人有很大的影响,但决定自己的人生,是自己,不是原生家庭。自己的人生自己做主!愿你好好爱自己,在迷途中找到属于自己的灯塔。

瓶子,祝好。