可可读书

疫情过后要明白,最忠诚的是哪个?|身体一直和你说

原标题:

安兰心理

疫情消散,人生就像经历了大考。愿幸存者,乃至幸存的人类,再也没有机会补考,但却一定要补课,补一补身体这一课。

身体是我们自己最忠诚的朋友,忠诚到不离不弃,也常常被我们忽略到理所当然。

身体一直在和我们交谈,也许神秘,也许神奇。无论如何,TA一直在和你说。

1、

机缘巧合,2019年遇到了一位开悟的师父——曼珠。虽然人们都敬重地尊她为师父,但她一直用自己的实证告诉大家:神,只不过是对自己身体觉知到深处的人。

我们都穿很多的时候,曼珠师父穿得很单薄,她说不冷;我们都喊饿的时候,曼珠师父说吃饭都是吃给情绪的。

我们都认定她有神功,她说,只不过是觉察自己的身体,觉察身体中的情绪。

打坐的时候,学员们也会好奇的去摸摸曼珠师父的手和脚,学员们冷,曼珠师父的手脚也是凉凉的,为什么学员们不能承受,而她就很自在呢?

曼珠师父这样说:当身体的寒冷来了,疼痛来了,不舒服来了,就去感受它,觉知它,不恐惧,不驱赶,不逃避,习惯于让它流动起来——让它来,让它走。

某学员和曼珠师父一起走在大街上,突然被曼珠师父拉了一把,说:有车子!

原来在她俩身后,大约五米开外有一辆自行车正骑过来。

这位学员说话说到忘乎所以,注意不到身边的任何事儿,曼珠师父伸手拉这位话唠学员的时候,并没有回头,身体替她感觉到了。

曼珠师父说,像对朋友一样对待你的身体,认识TA,感觉TA。

从感觉一个脚趾、一个手指开始,慢慢扩大到感觉全身。

感觉,倾听,觉知、陪伴

曼珠师父相信身体的忠诚,也把忠诚的信任交给身体,身体就这样全知全觉的回予报答。

2、

也是机缘巧合,我跟我的心理导师刘智刚老师认识将近十年,一直网络联系,未曾谋面。

2019年,突然他说路过河北,终于有机会看着刘老师从电脑、从手机里走下来。

近距离看到刘老师,才发现,刘老师50岁的年纪,却有一头20岁的浓密黑发。我的姐们儿没忍住,用手亲自薅了一把,非假非染,绝对原生。

我问刘老师会不会是家庭遗传,刘老师说他的父亲和弟弟发际线已经很高了。

那是不是刘老师特别注意养生呢?

我们观察到的刘老师,除了干净之外,从不讲什么忌口、讲什么作息。我们河北本土的大烧饼,裹驴肉裹焖子裹一切,他吃着好吃,能吃两个。

他自己也说他从来不养生。

这么好的身体,我们向他讨教秘诀,他就说一句话:注意到TA。

刘智刚老师一直的追求就是:简单化。

把复杂高深的心理学理论简单到生活日常,简单易执行。

关于身体,这么多年,他一直就是这句话:注意到TA。

跟自己的身体成为朋友,跟自己的身体在一起。身体一有变化就注意到TA。

不恐惧,不驱赶,不逃避;觉知它,感受它。

3、

2013年2月3号,那天,是小年儿,我被确诊为胰腺炎。

这个日子不是脑子记住的,是身体。

因为,在之后至少两年,甚至更长的时间里,只要有人问起我的身体,眼泪就会毫无防备地自已滚出来。

身体就是用这种方式记住了疼痛,记住了情绪。

一直熬到同年的9月12日,经历七个多月的白水煮菜+中药调养,再去省中医院复查的结果是:胰头界限不清,胰体增大,胰尾显影,胆囊饱满,胆管、胆总管扩张……。

这个结果,让我崩溃的一塌糊涂:我害怕,我害怕从鼻子里插进胃管后想死都死不了的状态;我害怕肚子疼到一层一层起鸡皮疙瘩的颤抖;我害怕禁食水后,虚弱到睁眼闭眼的力气都没有……。

拿着复查结果,说不清是哭着、还是哆嗦着,给我的心理导师刘智刚老师打了一个电话。

9月19日,我收到了刘老师的《生命之重建——治愈你的身体》一书。

当日,在刘老师指导下开始读这本书,并每天把读书笔记和心得邮件给老师。

直到10月1日在北京301排上检查。

核磁片子当天能取,但医生要过完七天假期才上班。急于想知道结果,就千恩万谢地请一位小医生先给指点,口述如下:胰头界限清晰,胰体正常无增大,胰尾稍显萎缩。

胰尾萎缩,就是说,可能水肿过,塌塌儿了。

胆囊、胆管都正常。

……

把日期记这么详细,是想说,从省中医院复查出结果,到北京301再次复查,经历18天。

从被刘老师指导看书到北京301复查,经历12天。

检查结果大相径庭。

七个多月的养病经历,十几天的心理指导,我拿着截然不同的检查结果,问北京的医生,北京的医生说:我只知道我们301的检测仪器是世界上最先进的仪器。

可十几天前,我初诊这位北京医生的时候,他说的是:现在我不能让你住院,没床位!

这十几天,没吃药,没治疗,除了看书,身体治疗上没有任何干预,这种变化,怎么解释?

那天,我给刘老师的邮件结尾如下:仅以此篇报告(刘老师让我每天写的作业叫践行报告),告慰刘老师对我的真心帮助;仅以些次结果感谢父母赋予我的智商及学习精神。

身体就是这么神奇,你信任,TA就灵性;你倾听,TA必用惊喜来报答。

4、

刘老师送我的这本书,在301医院排队的时候,我还一手执笔一手执书地做笔记。

这本书的作者露易丝·海曾经是一位癌症患者,和大多癌症患者一样,在得知这一消息的时候,也曾沦陷于恐慌。

但恐慌之后,露易丝决定把治疗交还给身体,而不是医生的手术刀。

六个月后,医生给她的结果是:“体内不再有癌细胞。”

露易丝的整本书都在讲身体,都在讲如何对待自己的身体,了解自己的身体。

这本180页的书,用74页的篇幅做了一个字典形式的长表格。在我看来,神奇之处,是每一个表格都是一个生动鲜活的对话。

每一个表格里,都列着一种身体的症状,或者一个身体器官。

每一个症状或器官都有自己想表达的话。

表格里大约有四百多个单元格,四百多个单元格就是四百多种不同身体感受的忠心表达。

也就是说,身体的每个器官,每个症状都在用自己的方式向身体的主人不停地诉说。

身体,是你最忠诚的朋友,终生终世,不离不弃。请不要因为忠诚而忽略,也不要因为厮守而漠视。

请在忙碌中,留白一段给身体,听TA诉说,与TA沟通。

当下,有一句流行到泛滥的话:身体知道答案。其实,身体就是生命的答案。

作者简介:不爱惊天动地,只爱人间烟火。用心理过生活,用生活说心理。