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情商高的人,都是怎么发脾气的?

原标题:

新雅心理

孩子做作业磨磨蹭蹭,作业总是完成不了。

员工总是处于被动状态,拨一拨,动一动。

总是被朋友一次次欺骗和利用。

……

面对这些事件大多数人会发脾气,我们把这种情绪叫做愤怒

愤怒,指我们的想法不能够实现,行为达不成目的,而受到一种挫折。它是一种不愉快的情绪体验。

大多数人面对这种脾气会有两种表现

第一种,发泄

1、附着蔓延,将心中的怒火,点到他人的身上。一个一个地烧下去。

2、覆水难收,发过头了,场面不可挽回

第二种,生闷气

1、感情低落,将愤怒的情绪转向自己,向内攻击。

2、精神压抑,自我否定。

生闷气VS愤怒

而高情商的人,他们不会简单地发泄和生闷气,而会认真地思考:

“我为什么会生气?我的目的是什么?我能做一些什么?”

这时候的脾气,就有了意义,他让你知道:

了解自己,实现自我的成长

边界管理,让关系更加的亲密

保护自己,让自己更有力量

你的情绪管理是为了实现你的想法,实现你的目的,我们都可以认为是有效的情绪管理

所以,有时候发脾气也是一种高情商。