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我总是控制不了自己,即使很累,还是忍不住要看手机

原标题:

新雅心理

有些人,总是忍不住要时不时地看一下手机,哪怕只是点亮一下屏幕,看一下时间。

有些人,即使很累,总是熬夜刷手机,明知道第二天要早起,还是控制不了自己。

这是什么原因呢?

缓解孤独的尴尬

我们来分析其中一个非常重要的原因:

人们总是要扮演着不同的角色,担负着不同的责任。

为了更好地适应这个社会,

于是,

我们戴上了勤快的员工、贤惠的老婆、孝顺的儿子……各式各样的面具。

在公司里,你要服从领导安排。

在家里,你要为家人着想。

你总要为他人着想。

属于我自己的时间

当你感受不到对方对你的关心理解的时候,

你就特别需要有一个自己的时间。

这时个时间,只属于你的,

终于你可以自己和自己呆着了。

好好地照顾自己!

这个时间太宝贵了,你舍不得。

你再也不用和外界建立任何连接。

虽说这是一种低质量的状态,

但是,你觉得你在做你自己 。

自己的空间

有的人,呆在洗手间的时间比较长,

一呆会呆很久,

其实都是在追求一个属于自己的空间。

如果你长期处于这样的情况,就必须做一些调整了。

你要学会捍卫自己的边界,

争取自己的权利,

只有这样你才能照顾好自己

你才会越来越好。

后期会分享边界管理的方法,期待您的关注!