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人们为什么会抱怨呢?这是一个什么样的心理?

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新雅心理

首先,人们为什么会抱怨呢?这是一个什么样的心理?

心理学家认为人们抱怨主要有三种心理原因:

对他人的期望没有达成,人们对周围的人、事、物会作出一些期望,当这些期望没有被达成时,就会产生了抱怨的心理。比如,期望自己的父亲是有名的企业家,自己是个富二代。期望自己的孩子是个天才学霸,省心省力,还可以到处炫耀。期望自己的事业顺风顺水,能做上人上人。然而现实却总是,期望越大、失望就越大。

对自己不满意,当一个女人对着镜子里的自己微笑的时候,说明了她对自己很满意。她对自己满意说明了,她对这个世界也很满意,因为是这个世界造就了她现在的样子。反之,如果她对自己不满意,那么这个世界就是错的。因此喜欢抱怨的人对自我评价都是比较低的。

情绪表达的方式,人们遇到的不顺心的事情,积累到一定量的时候,就特别需要表达出来。抱怨是他们缓解焦虑、表达情绪的重要方式。抱怨通常都是面对我们身边最亲近的人,他们往往对彼此关系质量感到不满意。

其次,人们在遇到不顺心的事情时,将潜意识关注的焦点放在了负面,说别人的不对。这样的人,抱怨越多,痛苦就越多。这是为什么呢?

情绪是一种主观的体验,如果有人经常怨天尤人,牢骚不断,他也会觉得自己过得很痛苦,他一直强化这种痛苦,会让自己沉浸在负面的情绪中,不能自拔。抱怨还会使朋友越来越少,朋友们会忍受不了这种充满了负面不舒服的感觉,因为人们认为爱抱怨的人,关注负面说坏话,他自己也不是什么好人。

最后,如何停止抱怨呢?

最快的方式,离开喜欢抱怨的环境,融入乐观自信群体中。

你还可以,制定合理、可实现的期望。增强自信,体验成功的喜悦。自我负责,将生命放在自己的手里,你会发现你没有任何人可以责怪,可以抱怨。因为你做的一切,都是你自己的选择。学习有效的情绪管理。(见本人情绪管理的文章)