可可读书

驱赶你的自卑

原标题:

赵三好心理

阿德勒曾在其著作《自卑与超越》中指出,其实人人内心深处都有自卑感,正是这种自卑感才是驱使人们不断追求更好的源动力。此处的自卑指的是不完美感,与我们生活中的自卑有区别。

日常生活中,一个自卑的人,首先会表现为,做任何事情胆怯,畏惧。其次,做事情消极,不敢勇于承担责任。自卑的人实际上在自我评价方面,经常爱用“我很笨 ”,“我不行”,“我没这个能力”等语句来给自己评价。自卑的人总爱用怀疑的态度来对待自己。结果到头来,错失了很多机会,遭遇了很多失败。一个男生可能因为自卑,错失了一个心仪的女孩;一个求职者,可能因为自卑,丧失了一次求职机会;类似这样的遭遇真是不一而足。

一个人生下来不可能就是自卑的,自卑是在我们成长的过程中,在面对挫折和失败的过程中逐渐形成的。自卑心理是可以克服的,只要我们用对了方法,我们可以重拾自信,让生活充满阳光,让我们更好地拥抱生活的美好。

驱赶自卑的第一个方法是:自我暗示。人是一种高级的智慧动物,他可以运用自己的内部语言来控制自己的行为。用通俗的语言来说,就是信念的力量。心理学上的皮格马利翁效应和罗森塔尔实验都可以很好地说明:只要我们坚信自己优秀,坚信自己有能力,结果我们就会成功。那么我们每天在上班前,可以站在镜子前,默念:我是最棒的,我是优的,我能行。只要你能坚持下去,至少坚持21天,你就会收到效果的。

驱赶自卑的第二种方法是:自我评估与验证。你可以拿出一张白纸来,分别在上面写上自己的优势和劣势,当然写的越具体越好。然后对照这些条目,可用询问你的同学,你的父母或者你的同事。因为有时候自己对自己的评价也是很不客观的。通过验证你会更加公正地认识你自己,其实很多时候自己并没有自己想象的那么糟糕。

驱赶自卑的第三种方法:自我想象法。每个人心中都有自己崇拜和敬仰的人,你可以想象一下现在我就通过魔力变成了你的偶像,遇到问题,你的偶像会怎么做。通过模仿和表演,你会体会到不一样的自我。

实际上,每个人都是具有很大潜力的,只要你不断驱赶内心的自卑,你就会越来越自信,越来越成功。