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当我遭遇家暴离婚,我是如何解决它的?

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用户4142

当你碰到一件困难的事情时,你是如何解决它的?分享一下你的经历吧。

当我遇到一件困难的事情时,比如我遭遇家暴的时候。

第一,第一时间,离开现场,马上离婚

1、我要的是和谐,我已经付出全部的努力了,这个婚姻超过了我的能力范围

2、我要的是儿子幸福,如果我在婚姻里长期遭遇家暴,我儿子看着妈妈受苦,我儿子不会幸福的

3、我意识到我的能量状态,不足以理解前夫深层的受苦,我的爱不足以融化他,我需要抽离

第二,搬家

我原来住在前夫隔壁的小区,为了看儿子,遭遇家暴后,我马上搬家,远离危险

第三,觉察

我边释放愤怒和委屈,变觉察:

我是如何引发被家暴的?

因为我内心还有对他的嫌弃和不屑。

而我内心成长后,对他更不屑,感觉他不能自我成长,不思改变,不思进取。

我对他的嫌弃和不屑下面是我的委屈,我为改变自己付出的努力,渴望被他看见。

我的委屈下面是渴望得到爱而不得的绝望。

而我对爱的绝望来自于我的父母,我的原生家庭。

我把所有对父亲的嫌弃,对男人的嫌弃,都投射到他身上,他家暴就是要敲碎我“好人”的外壳。

他想要看到真实的我,他不想要假装的“爱”和“好”。

如果他感受到真实的无条件的爱,他是不会伤害任何人的,他伤害人是因为他渴望的爱没有得到。

而这是我深层的无意识的东西,我没有觉察到的东西。

通过家暴后,我通过结果反向觉察,我需要对我潜意识里面的东西负责任。

第四,我真正要的是什么?

我真正要的是儿子好

儿子如何能好?

不是完整的家,而是完好的爱。

只有妈妈过得好,妈妈学会爱,妈妈有力量,儿子才能好。

于是我把注意力收回来,不再婚姻上耗能量,而是专注于自己成长和自我价值感的提升。

虽然我不常看儿子,我是一直爱着儿子的,他也感受到我的爱,他很喜欢我,亲子关系越发亲密。

第五,我的收获

去年学会自由写作,感觉特别好,真的能够释放情绪。

今年学会A4纸笔记法,感觉特别好,错综复杂的问题,几张A4纸就能理出头绪来。

我现在用自由写作+A4纸笔记法,感觉很多问题都不是问题。

通过自我觉察,问自己的内心真正要的是什么,我就能找到方向。

很多问题是因为我们内心有卡点,有恐惧,有做不到的地方,有害怕不被认可,不敢行动。

所以,需要和恐惧相处,释放掉恐惧,找到恐惧下面的渴望,并且明白自己要对自己的渴望负责。

然后,从自己当下的能开始,允许自己暂时的做不到,允许自己的不能,通过行动提升自己的能。

还有,也会通过他人的力量,为自己赋能,加入社群,和一群渴望改变,爱学习的人,一起成长。

同时,赋能给其他需要能量的人,爱别人自然而然就能够提升自己的能量,最好的幸福是给予。

最后,相信时间的力量,无论现在如何,只要开始,未来只会更好。

拉长时间线,问自己想成为什么样的人,为之不懈努力。

写在最后

通过自我成长,我也在带领更多人一起成长。

成长的关键是走出第一步的一小步行动,万事开头难。

一个人可以走得快,一群人才能走得远。